les emocions

“Les emocions són un tipus especial de procés cognitiu que mereix tanta atenció com per exemple la percepció, el pensament o el llenguatge. De fet, les emocions exerceixen una gran influència sobre la resta de processos psicològics, per exemple, la percepció, la memòria, l’aprenentatge o el pensament. Podem dir, que en contra del que es creia anteriorment, són precisament les emocions, la seva varietat, les que donen el fet diferencial i emblemàtic a l’existència humana.”

Joaquim Limonero, Cognició i Emoció (FUOC, 2001)

Hom qui està viu en té, excepte els piscòpates. Es troben en un estatus anterior al pensament, de fet, abans de que s'establis el llenguatges, els humans es comunicaven gràcies a les emocions. L'expressió de les emocions és de caire emocional.

COMPONENTS

Segons Lang (1968), la resposta emocional als estímuls rellevants està conformada per tres tipus de sistemes:

- Respostes fisiològiques (sistema neurofisiològic-químic). Tal i com dèixem abans, és universal.

- Respostes conductuals, és a dir, el comportament expressiu i exhibit observable (sistema motriu).

- Respostes psíquiques subjectives dels sistemes cognitiu (intel·lectual) i experiencial (afectiu) (sistema psicològic)

TIPUS

Segons EKMAN es poden sintetitzar en 6 tipus: por, fàstic, sorpresa, tristesa, alegria i ira.
Tanmateix existeixen altres calssificacions d'altres autors.





INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL
Es considera que els èssers humans tenim 7 tipus d'intel·ligències, totes entrenables. entre elles l'intel·ligència emocional. Per ampliar informació:

• Gardner: Intel·ligènices múltiples
• Morin: Los 7 saberes necesariso para la educación del futur

L'intel·ligènica emocional és el conjunt de capacitats que ens permeten gestionar emocions de manera constructiva, tan a nivell intrapersonal com a nivell interpersonal.

Si bé els components varien segons l'enfocament adoptat, hi ha una sèrie de característiques que solen ser pròpies de persones amb un fort quocient d'intel·ligència emocional

• bon autoconeixement
• tolerància a la frustració
• capacitat d'adaptar-se al canvi
• assertivitat
• optimisme
• empatia
• habilitats socials i de relació
• estabilitat emocional
• control d'un mateix
• sensibilitat

Un altra forma de reusmir.les podria eeser la segëunt:

• reciclatge emocional: donar un nou ús a les emocions
• alquimia emocional: capcitat de trasformar-les a partir d'un reenquadrament de la siutaicó.
• acceptació emocional: capcitat de comprendre sense jutjar les emocions que vivim.
• dissonància emocional

Per ampliar informació sobre la intel·ligència emocional, es pot visualitzar aquest vídeo.



MECANISMES DE DEFENSA
Els mecanismes de defensa són estratègies que utilitza el subjecte per tractar amb informació o successos adversos que poden alterar l'equilibri de la seva ment. Van estar desenvolupats per Anna Freud. Funcionen a nivell inconscient. Segons Freud serveisen per preservar l'equilibri psíquic.

• repressió
• negació
• projeció
• racionalització
• intel·lectualització
• formació reactiva
• regressió
• desplaçament
• sublimació

En aquest vídeo s'il·lustren alguns d'aqeust mecanisme posant exemples de situacions quotidianes. És un bon recurs, molt visual i senzill.